yogales online yin nidra yoga

Dive Deeper: Psoas, spier van de ziel

In deze extra lange les van twee uur neemt Gilleske je mee in de wereld van de psoas, de spier van de ziel.

De psoas is een diepliggende spier die een belangrijke rol speelt op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Als je veel zit, of veel sporten waarbij je je benen gebruikt, wordt de psoas vanzelf korter en stijver.

Als we stress ervaren, spant de psoas ook aan, maar daar zijn we ons niet bewust van. Dan slaan zich spanningen en trauma’s op in de psoas. Daarom wordt deze spier ook wel ‘spier van de ziel’ genoemd.

Door bepaalde oefeningen te doen, kun je psoas rekken en stimuleren zodat je evenwicht op fysiek, mentaal en emotioneel niveau wordt hersteld. In deze special neemt Gilleske je mee in een serie rustige houdingen die ervoor zorgen dat de psoas zich kan ontspannen. Zo verlaag je je stressniveau, kun je oude pijn loslaten en diep zakken in de ontspanning.

Reserveer nu…

Datum: zondag 29 januari
Tijd: 15-17 uur
Prijs: 25 euro
Locatie: Westerkade 23, Utrecht