← Terug naar alle workshops
Dive Deeper: Kalmeer je zenuwstelsel
Over deze workshop
In deze extra lange sessie van twee uur neemt Gilleske je in fases mee in een diepe ontspanning. Eerst brengen we het zenuwstelsel tot rust met verschillende technieken: adem, zelfmassage en zachte yoga. Tijdens de lange eindontspanning is er ruim de tijd om te integreren wat je hebt ervaren zonder erover na te denken. We sluiten af met een korte meditatie zodat je ontspannen en verfrist het weekend kunt afsluiten.
Over de docent
Gilleske Kreijns
'Yoga is niet zweverig: het is een heel praktische methode om te leren met beide voeten op de grond te staan. Yoga integreren in mijn dagelijkse leven is dé manier om in balans te blijven en de uitdagingen van het leven met een glimlach aan te gaan. Dat wil ik graag delen met mijn leerlingen.'
Bekijk profiel
