Blog

Is het beter om een yogales helemaal voor te bereiden of juist niet? Waarom zou je dat wel of niet doen? Een inkijkje in de keuken van Jitske van Yogaya.

In yoga denken we vaak dat het gaat om houdingen, balans of lenigheid. Maar de echte beoefening zit ergens anders. Tijdens meditatie of in een houding kunnen er allerlei gedachten, oordelen en innerlijke dialogen opkomen. Deze voortdurende stroom van gedachten en reacties kun je zien als wervelingen: bewegingen die komen en gaan. Hoe ga jij om met deze wervelingen?

"Ja maar ik ben niet zo lening..." Goed in yoga zijn heeft niks te maken het wel of niet aanraken van je tenen. Lees hier verder over wat yoga wel en niet is.

In dit blog vertel ik je meer over de nervus vagus en hoe je deze belangrijke zenuw stimuleert, wat kan leiden tot een groter gevoel van rust, balans en vitaliteit.

Aanwezig zijn: het klinkt misschien vanzelfsprekend, maar voor heel veel mensen is het dat niet. We hebben van ons hoofd ons huis gemaakt, en ons lichaam hangt er maar een beetje bij. Misschien denk je: maar ik bén er toch gewoon? Maar vraag jezelf eens af: ben ik er ook écht? Ben ik me bewust van mijn lichaam?

Boekrecensie van de Radiance Sutra's