Somatic movement – ruimte voor de adem – met Lotte Peters
Je lichaam vormt patronen als gevolg van wat je meemaakt in je leven. Je vindt die patronen bijvoorbeeld terug in je houding, in spierspanning en in de manier waarop je beweegt. Ook de adem wordt daardoor beïnvloed. Spanning rond het middenrif, de schouders, de buik en het bekken kan maken dat een ruime, gezonde adem wordt belemmerd.
Eenvoudige, diepwerkende oefeningen uit somatic movement en ademwerk kunnen je op fysiek, mentaal en emotioneel niveau diepe ontspanning en verlichting geven. Mede door de verzachtende werking op je zenuwstelsel kan deze combinatie helpend zijn bij pijn- of spanningsklachten, burn-out, vermoeidheid of stress.
Wil je de heilzame werking van somatic movement op je adem ontdekken? Heb je behoefte om diep te luisteren naar wat je lichaam en adem je te vertellen hebben? Verlang je naar een gevoel van opluchting en hernieuwde energie? Dan is deze verruimende les met Lotte voor jou.
Datum: zondag 11 mei
Tijd: 15.00-17.00 uur
Docent: Lotte Peters
Prijs: €25,-
