Blog

Adem jezelf in balans

Yoga is harder nodig dan ooit!

Ondernemen in tijden van crisis: fase 3

#Selfcare: trap er niet in

Mooi artikel in NRC afgelopen vrijdag: even #selfcare en dan nóg harder door. Tom Grosfeld signaleert de opkomende trend van selfcare, die met name door influencers wordt gepromoot op Instagram. Maar ik zie het ook steeds vaker in mijn Facebooktijdlijn. Het is alsof iedereen ermee bezig is. Geurkaarsje aan, lekker in bad. Een yogalesje, of […]

Klachten door Corona: wat is jouw behoefte?

Veel mensen geven aan door coronacrisis één of meerdere psychische klachten te hebben gekregen. Voor de meesten is het leven door de crisis minder leuk geworden, vooral door gebrek aan contact, spontaniteit en zekerheid. Is dit herkenbaar voor je? Ervaar je bijvoorbeeld meer onrust, of slaap je minder goed? Ik ben bezig om meer online […]

Corona: meer fysieke klachten door thuiswerken (en een gratis yogales)

  Fysiotherapeuten in Nederland zien een flinke toename van het aantal klachten bij thuiswerkers nu mensen vanwege de coronacrisis lange tijd vanuit huis werken, aldus Nu.nl. Onder meer het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF) ziet een toename van het aantal mensen met thuiswerkklachten. Ja, dat is natuurlijk niet zo vreemd. Ten eerste brengt de […]

Eervol en dankbaar

Yoga zonder houdingen: wat is free flow yoga?

  In het dagelijks leven is het makkelijk de verbinding met je lichaam te verliezen. En wanneer je minder in verbinding bent, is het lastig je lichaam echt te voelen zoals het op dat moment is. Vaak nemen we genoegen met een mentaal plaatje van ons lichaam. Het lichaam lijkt dan vooral het transportmiddel van […]

Eerste chakra: veiligheid ervaren

Maak je hoofd niet leeg