Blog
Yoga zonder houdingen: wat is free flow yoga?
In het dagelijks leven is het makkelijk de verbinding met je lichaam te verliezen. En wanneer je minder in verbinding bent, is het lastig je lichaam echt te voelen zoals het op dat moment is. Vaak nemen we genoegen met een mentaal plaatje van ons lichaam. Het lichaam lijkt dan vooral het transportmiddel van […]
Thuis yoga doen: hoe maak je er een gewoonte van?
Je kent het wel. Af en toe begin je vol enthousiasme aan iets nieuws – hardlopen of gezond eten – en een paar weken lang heb je het gevoel dat dit het écht helemaal is.
Verbale hygiëne: bewust spreken
‘Schelden doet geen pijn’ is een bekende uitdrukking. Woorden zijn maar woorden, en die kunnen je niet echt raken. Maar is dat eigenlijk wel waar?
De kunst van het loslaten
Hoe meer ik met mensen werk, des te meer ik erachter kom dat we allemaal houden van vasthouden. Dit geeft een gevoel (illusie?) van controle op onszelf en het leven. We houden van alles vast, ga maar eens voor jezelf na…
Not the shape of your body, the shape of your life
Als je social media en populaire (yoga)tijdschriften moet geloven, dan is yoga iets wat je doet in speciale, hippe (en dure) yogakleding. Het is iets wat vooral blanke, slanke, flexibele jonge vrouwen doen. Het bestaat uit ingewikkelde houdingen die een hoop oefening vergen, en waar je mooie billen en een strakke core van krijgt. […]
Aandachtsmoment onder de douche
Je hebt je ogen nog niet goed en wel open, of je checkt alweer je Whatsapp (je Facebook, je Instagram, je mail). Je hebt je telefoon toch al in je hand. Die heeft je namelijk net wakker gemaakt. Herkenbaar? Eigenlijk niet zo’n goede gewoonte. Je neemt namelijk nul tijd om te voelen hoe het met […]
Burn-out: hoe kan yoga helpen?
Burn-out komt steeds vaker voor. Volgens het CBS heeft een op de zeven Nederlandse werknemers burn-outklachten (2015). Je zou het een epidemie kunnen noemen. Dat merken we ook in onze yogapraktijk. Maar wat is nu eigenlijk een burn-out? En hoe kan yoga helpen? Burn-out is de naam van een aandoening waarbij de patiënt fysiek, […]