Blog
Klachten door Corona: wat is jouw behoefte?
Veel mensen geven aan door coronacrisis één of meerdere psychische klachten te hebben gekregen. Voor de meesten is het leven door de crisis minder leuk geworden, vooral door gebrek aan contact, spontaniteit en zekerheid. Is dit herkenbaar voor je? Ervaar je bijvoorbeeld meer onrust, of slaap je minder goed? Ik ben bezig om meer online […]
Corona: meer fysieke klachten door thuiswerken (en een gratis yogales)
Fysiotherapeuten in Nederland zien een flinke toename van het aantal klachten bij thuiswerkers nu mensen vanwege de coronacrisis lange tijd vanuit huis werken, aldus Nu.nl. Onder meer het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF) ziet een toename van het aantal mensen met thuiswerkklachten. Ja, dat is natuurlijk niet zo vreemd. Ten eerste brengt de […]
Yoga zonder houdingen: wat is free flow yoga?
In het dagelijks leven is het makkelijk de verbinding met je lichaam te verliezen. En wanneer je minder in verbinding bent, is het lastig je lichaam echt te voelen zoals het op dat moment is. Vaak nemen we genoegen met een mentaal plaatje van ons lichaam. Het lichaam lijkt dan vooral het transportmiddel van […]
Thuis yoga doen: hoe maak je er een gewoonte van?
Je kent het wel. Af en toe begin je vol enthousiasme aan iets nieuws – hardlopen of gezond eten – en een paar weken lang heb je het gevoel dat dit het écht helemaal is.
Verbale hygiëne: bewust spreken
‘Schelden doet geen pijn’ is een bekende uitdrukking. Woorden zijn maar woorden, en die kunnen je niet echt raken. Maar is dat eigenlijk wel waar?
De kunst van het loslaten
Hoe meer ik met mensen werk, des te meer ik erachter kom dat we allemaal houden van vasthouden. Dit geeft een gevoel (illusie?) van controle op onszelf en het leven. We houden van alles vast, ga maar eens voor jezelf na…
Not the shape of your body, the shape of your life
Als je social media en populaire (yoga)tijdschriften moet geloven, dan is yoga iets wat je doet in speciale, hippe (en dure) yogakleding. Het is iets wat vooral blanke, slanke, flexibele jonge vrouwen doen. Het bestaat uit ingewikkelde houdingen die een hoop oefening vergen, en waar je mooie billen en een strakke core van krijgt. […]