Altijd als ik een yogales bijwoon (of er een geef), valt het me weer op dat er zo weinig mannen meedoen. In een groep van twintig deelnemers zie je misschien een of twee mannen. Hoe kan dat?

Flexibiliteit

Doorgaans zijn  mannen minder lenig dan vrouwen, met name in de onderrug, de heupen en het bekken. En omdat veel mensen denken dat je lenig moet zijn om aan yoga te doen – misverstand! – lopen veel mannen in een wijde boog om de yogaschool heen: ‘Yoga? Daar ben ik veel te stijf voor!’ Hm, is dat niet juist een reden om aan yoga te doen?

Zweverig

Nog een misverstand: yoga is zweverig – en dus meer iets voor vrouwen. Veel mannen hebben het angstbeeld dat ze in de wierooklucht mantra’s moeten gaan zingen met de yogajuf. Begrijpelijk dat ze dan toch liever kiezen voor een uurtje spinning in de sportschool of lekker hardlopen in de frisse lucht. Maar hoe weet je nu eigenlijk wat yoga inhoudt als je het  nog nooit hebt geprobeerd?

Mannelijke kant

Het is wel zo dat veel vrouwelijke yogadocenten (maar ook mannelijke!) yoga benaderen op een vrouwelijke manier: de nadruk ligt op zachtheid, het moet vloeiend en sierlijk zijn. Dat geeft mannen het gevoel dat ze hun mannelijke kant moeten onderdrukken, terwijl menige yogales juist wel wat mannelijke energie kan gebruiken: het maakt niet uit of die door een man of een vrouw wordt gegeven. Iedereen heeft beide aspecten in zich.

Broga®

In de VS hebben ze het antwoord op dit ‘probleem’. Hier wordt mannenyoga in de markt gezet als een compleet nieuwe vorm van yoga: Broga®, een samentrekking van ‘bro’ (brother) en ‘yoga’. En ja, meteen maar geregistreerd als merk, het is tenslotte wel Amerika.

Voor Nederlandse begrippen misschien wat overdreven. Maar wel een prima idee: echt inspelen op de yogabehoeften van mannen. Daar kunnen we in Nederland nog wat van leren.

Mee eens?

Natuurlijk is het iedere maand volle maan, maar die van de nacht van zondag op maandag is een hele bijzondere. Het is volle maan, supermaan én bloedmaan: een superbloedmaan.

De supermaan, in het Engels Harvest Moon genoemd, verschijnt altijd rond deze tijd van het jaar. Het is de volle maan die het dichtst bij het begin van de herfst verschijnt. De maan staat dan het dichtst bij de aarde, waardoor ze veel groter lijkt en veel meer licht weerkaatst. Een prachtig gezicht!

Tijd om te oogsten

Wat voor energie brengt de supermaan met zich mee? Ze verschijnt in de tijd van het oogsten. Het is de tijd om de vruchten te plukken van je nieuw opgedane kennis en wijsheid en de spirituele groei die je sinds de lente hebt doorgemaakt. Zoek uit wat je kunt loslaten, en wat je mee wilt nemen. Wat zijn je doelen en wat heb je al bereikt dit jaar? Welke projecten hebben er gewerkt en welke niet? Zijn er obstakels geweest die je levenspad hebben belemmerd? Het ook de tijd om jezelf te helen met behulp van de energie van deze supermaan. Hoe? Bijvoorbeeld door middel van yoga, lichaamswerk, meditatie, reiki of massage.

Bloedmaan

Het klinkt een beetje onheilspellend, maar een bloedmaan is niets meer dan een complete maansverduistering. De maan kleurt dan rood doordat zonlicht door de dampkring wordt afgebogen en op de maan valt. Een maansverduistering geeft je de mogelijkheid om je onderbewuste beter te begrijpen en zo je bewustzijn te vergroten. Wat heb je weggestopt in het duister? Er kunnen in de vroege ochtend hevige emoties opspelen of er kan een weggestopte angst omhoog komen. Dit kan zich ook via je dromen openbaren. Welk schaduwstuk speelt op? Herken het, erken het, begrijp waar het vandaan komt en verwerk het. Zo regeert het jou niet, maar zo begrijp jij oorzaak en gevolg en kun je er bewust anders mee omgaan. Spreek uit voor welke vernieuwing je wilt gaan. Luister naar je intuïtie, zodat je je ware zelf kunt zijn

Kijken naar de maan

Wanneer is dit fenomeen te bewonderen? Als je er vanaf het begin bij wilt zijn, zul je de nacht moeten doorhalen. Zondagnacht om 2:11 begint de gedeeltelijke verduistering namelijk al. De linkerhelft van de maan wordt geleidelijk minder fel en uiteindelijk grotendeels verduisterd. Tussen 4:11 uur en 5:24 uur kleurt de maan rood, met het hoogtepunt rond 4:47 uur. De voorspellingen zien er goed uit: droog en weinig tot geen bewolking.

We wensen je veel inspiratie!

Gilleske Kreijns

Bronnen: www.inspirerendleven.nl, www.ad.nl